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bmanto555
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註冊時間: 2022-09-26 13:22:55
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暱稱: 饅頭
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 2023-04-19 15:52:32 春天的最後一個節氣是「榖雨」，在每年的4月19日至21日之間到來。穀雨代表著寒潮結束、夏日鄰近了。穀雨源自古人「雨生百穀」之說，指雨水增多，有利於穀類農作物的生長。
【節氣 穀雨 養生】
春季，肝木旺盛，脾衰弱，鼓雨前後15天及清明的最後3天中，脾處於旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處於旺盛的狀態，消化功能旺盛有利於營養的吸收，因此這時正是補身的大好時機。適當進補一些有利於身體祛風濕、舒筋骨、補血益氣功效的食物。這樣不僅可以提高體質，還可為安度盛夏打下基礎。多吃一些含B群維生素較多的食物，如小麥胚芽、蕎麥、黃豆及其他豆類、黑芝麻等。
時至暮春，正是加強活動的大好時機。要活就要動。俗話說：「藥補不如食補，食補不如動補。」在春暖花開，萬物生機勃勃的美好時期要多運動，使氣血運行流暢旺盛，人就會顯得神采奕奕，容光煥發。
穀雨吃什麼？ 祛濕健脾 不宜辛辣 多吃蔬果
節氣穀雨的飲食調養重點以疏肝、健脾、祛濕為主，多吃清淡及蔬果，少吃油膩食物，並可增具有祛濕功效的食材，如薏仁、紅豆、山藥、冬瓜、白蘿蔔、蓮藕、海帶等，不宜進食羊肉、麻辣火鍋及辣椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火。
【節氣 穀雨 習俗】
迎媽祖
在這個時節，最重要的民俗活動就是「迎媽祖」，因為農曆三月二十三日是媽祖的生日。在台灣有許多媽祖的信徒，每年一到這個時候，全省各地都有媽祖全省繞境、迎神、進香等活動，其中尤以大甲鎮瀾宮的「大甲媽祖回娘家」活動最為盛大；許多虔誠的信徒跟隨媽祖鑾駕，從大甲到新港步行來回，電視台也常全程為大家報導，讓民眾一睹這個著名的宗教活動。此外，全省各地的媽祖廟，如北港朝天宮等，也都舉辦非常熱鬧的慶典及遶境活動，希望能為全民消災、祈福。
喝穀雨茶
有諺語說：「清明見芽，穀雨見茶」。穀雨時節，氣候溫暖濕潤，小芽可迅速長成鮮葉，是採茶製茶的大好時機。此時採製的茶稱「穀雨茶」，又名「二春茶」。此時節溫度適中，雨量充沛，春梢芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質柔軟，富含多種維生素和氨基酸。一年之中所產茶葉以此時的最為滋味鮮濃。
文字整理自網路資料 https://lovelifego0221.pixnet.net/blog/ ... A%E7%94%9F
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