冬天是心血管疾病發作的高峰，因為心肌梗塞、中風掛急診的患者，比例明顯加。
特別是老人因為原本即有心血管疾病，最擔心在冬天氣溫下降時，因為適應不佳而誘發『爆血管』，嚴重可能導致中風、心肌梗塞，甚至有奪命的風險，可說是一大考驗。


冬天是心血管疾病發作的高峰，因為心肌梗塞、中風掛急診的患者，比例明顯加。

每年的11月到隔年的3月，是一年中腦心血管病猝死最高峰的月份。因為天氣驟冷，血壓會突然升高，使原來硬化脆弱的小動脈 ，因承受不了強大的壓力而被「 引爆」，發生腦出血﹔或是血液黏稠還來不及自我 調節，血液便在粗糙、細小的動脈內流速減緩，形成小的血栓，造成腦血管堵塞或心肌梗塞。


家醫科與老人專科姚偉明醫師表示，每年一到了此季節，門診就多了不少有心血管疾病「症頭」的患者，包括：頭暈、手腳冰冷、手麻腳麻等症狀。


該怎麼作才能 減少寒冬中發病的危險呢？身為心血管疾病的高危險群，應該先控制既有疾病，並要積極接受治療，做好自我日常保健，特別是注意維持正常生活習慣，避免菸酒與不健康的飲食，以及可以適度攝取抗氧化的保健產品，做好保暖，才是預防心血管疾病發作的做法。



銀杏葉製劑對於改善末梢血液循環有效果，建議在選購銀杏葉製劑時，應該先了解藥物是否有專利，以及濃度與萃取技術。

特別要注意適當營養，包括飲食宜清淡，要戒菸酒、低脂低鹽飲食。宜多食魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質的食物，及新鮮蔬菜水果，這些都是預防心血管疾病之優質保健食材。此外，要少吃動物油、糖、奶油及咖啡，切忌辛辣、油膩。


還有進補要適度：民眾素有冬令進補的習慣，運動量減少加上增加熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血壓血脂增高，誘發腦心血管疾病，因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。


也有老人使用銀杏葉製劑改善血液循環。姚偉明醫師表示，銀杏葉製劑對於改善末梢血液循環有效果。但是他，建議在選購銀杏葉製劑時，應該先了解藥物是否有專利，以及濃度與萃取技術。建議選擇較有品牌的銀杏葉製劑，相對較能得到保障。如果老人家早上起床後發現手腳移動較困難、不易伸展，可以藉適度使用銀杏葉製劑改善。


資料轉自:華人健康網

大家有聽新聞嗎？ 這個禮拜的天氣都會下降很多~又濕又冷~小樂可以接受天氣冷就是不能接受天氣濕濕的啦~!!!而且這禮拜日要去跑步，這種天氣著實讓小樂非常緊張，能完成嗎?
天氣冷颼颼大家要注意保暖~穿厚點；洗澡記得從腳底開始沖熱水~吃補不要補過頭阿~為持良好的習慣是杜絕心血管類的疾病的根本!!!
~小樂跟大家共勉之~